Faisons connaissance
Je suis Annie D'Amours. J'aide les gens à améliorer leurs habitudes de vie avec une approche positive et durable.
J’ai commencé par une formation en naturopathie en 2009. Depuis, je m’assure d’acquérir une formation universitaire dans des domaines interdisciplinaires de la santé qui s’intéressent au développement de connaissances et d’outils pertinents à la santé et au bien-être que partagent la biologie, la physiologie, la nutrition, la psychologie, le service social, la sociologie, la communication et le développement durable. Cliquez ici pour en savoir plus sur ma formation.
Je m’intéresse beaucoup à l’adoption de saines habitudes de vie, à la prévention et la diminution des problèmes reliés au poids et à l’image corporelle, à l’adoption d’un mode de vie actif et au développement du plaisir d’être actifs.
Mon expérience dans le domaine de la santé m’amène à privilégier l’approche préventive en enseignant comment gérer sa santé au moyen de l’alimentation, de l’activité physique, de la gestion du stress, du sommeil et de l’environnement. Mon approche est fondée sur les données probantes et divers éléments de mon parcours, de mon expérience professionnelle ainsi que sur mes convictions et mes valeurs personnelles.
Et, sur le plan personnel :
J'aime jouer à :
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La marche
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La randonnée pédestre
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La raquette
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La trottinette
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La course (au pace du bonheur) en sentier
Mes aliments "coup de cœur" sont :
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Le fromage Le Petit Normand
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Un pain d'une boulangerie artisanale
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Les raisins Barbe à papa
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Les patates et les asperges du Québec!
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La poutine
Pour me "nourrir" je/j' :
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Jardine
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Peinture à l'aquarelle
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Tricote
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Médite activement ( par ex. : en marchant lentement)
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Étudie
Il y a plusieurs façon d'intégrer de saines habitudes de vie dans votre quotidien. Ensemble, nous trouverons la meilleure méthode pour vous!
Travaillons ensemble
Coaching individuel
De l'aide pour améliorer sa santé de façon durable et agréable. Une série de rencontres, en tête à tête, permettant d’évaluer vos besoins et vos attentes et de mettre en place un plan d’intervention personnalisé.
Au besoin, selon votre profil et vos attentes un programme personnalisé pourrait vous être suggéré pour vous aider dans l’atteindre vos objectifs, cet aspect sera déterminé lors d'un commun accord.
Pour obtenir des informations concernant mon mode de fonctionnement, je vous invite à consulter la section «Modalités des services de coaching» de mon site.
Livres numériques
J'y travaille !
Bouger en bonne compagnie
Se réunir entre ami(e)s ou collègues pour former un groupe d'entraînement semi-privé. On y trouve de l’inspiration et des outils pour développer et/ou entretenir le désir de s’entraîner et bouger avec facilité.
Une approche amusante pour consolider de saines habitudes de vie tout en gagnant en endurance, en force, en souplesse et en intelligence émotionnelle. Une approche joyeuse de l’activité physique — se réunir, bouger, avoir du plaisir!
Me joindre
Vous pouvez me contacter par téléphone au 450-938-1842 par courriel à allo@anniedamours.com ou via le formulaire ci-dessous. Je réponds habituellement dans les 24 heures ouvrables.